20 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1308 kcal
|
Yağ: 60,37g | Prot: 29,62g | Karb: 163,08g.
Kahvaltı: Coffee, Unsalted Butter Stick, Toasted White Bread. Öğle Yemeği: Cooked Vegetable and Pasta Combinations with Cream or Cheese Sauce (Broccoli, Pasta, Carrots, Corn, Zucchini, Peppers, Cauliflower and Peas), Coffee. Akşam Yemeği: Red Baron Deep Dish Singles - Supreme Pizza, Coffee, Lay's Lightly Salted Wavy Potato Chips. Aperatifler/Diğer: Brach's Cherry Cordials, Powdered Sugar, Cookie. devamı için...
|
|
2876 kcal
|
Egzersiz:
Shoveling Snow - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 25 dakika, Walking/3.5 mph - 15 dakika, Ev Işi - 5 dakika, Making the bed - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 40 dakika, Oturma - 10 saat, Duş Almak - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
20 Şub 18 üye tarafından: 8Patty
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JeffinAurora Kilo Geçmişi
|