21 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1574 kcal
|
Yağ: 67,35g | Prot: 69,73g | Karb: 179,66g.
Kahvaltı: Коровка из Кореновки Сгущеное Молоко, Творожная Запеканка. Öğle Yemeği: Ikea Картофельное Жаркое с Курицей. Akşam Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром и Маслом. Aperatifler/Diğer: Хурма, Бабаевский Шоколад Ореховый, СибКолбасы Грудка Индейки Копчено-Вареная, Глория Ветчина Петроградская, Мультизерновой Хлеб. devamı için...
|
|
2249 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 41 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|