21 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1448 kcal
|
Yağ: 65,13g | Prot: 88,68g | Karb: 127,45g.
Kahvaltı: Котлета Куриная, Избенка Сыр Адыгейский, Хлеб Цельнозерновой, Геркулесовая Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Eco Botanica Шоколад с Имбирем, Кофе с Молоком, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Творог 5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Akşam Yemeği: Сыр Маасдам, Золотой Колос Трубочка Слоеная с Белковым Кремом, Dr. Korner Хлебец Черничный, Кофе с Молоком, Оливковое Масло, Соевый Соус, Тилапия, Соленые Огурцы с Укропом, Молодая Морковь. Aperatifler/Diğer: Яичный Белок, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная, Морковь по-Корейски, Булочка, Булочка, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|