21 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1496 kcal
|
Yağ: 61,02g | Prot: 117,34g | Karb: 123,23g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Белый Город Молоко 2.5%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Уксус, Бондюэль Зелёный Горошек, Соевый Соус, Лук, Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Активиа Йогурт Густой Био+Протеиновая Натуральная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Fish House Сардина Атлантическая Натуральная. Aperatifler/Diğer: Агрокомплекс Ряженка 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Смешанные Орехи, Запеканка с Тыквой. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Елена Костромина 79 Kilo Geçmişi
|