21 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 30,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1541 kcal
|
Yağ: 44,63g | Prot: 125,56g | Karb: 153,92g.
Kahvaltı: Fazer Crisp Rye, Сахарный Песок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Большая Кружка Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Авокадо. Öğle Yemeği: Чудо Творожок Воздушный Вишня-Черешня, Куриная Грудка Вареная, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Akşam Yemeği: ISKA Абрикос Протертый с Сахаром, Самолюб Хлебцы Пшеничные, Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", Куриные Грудки (Жареные), Перекресток Салат Фунчеза с Овощами. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|