21 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1981 kcal
|
Yağ: 103,37g | Prot: 116,15g | Karb: 146,39g.
Öğle Yemeği: 서울우유 버터, 양파, 군고구마, 약한불로 익힌 닭고기 가슴살 (껍질먹지 않음), 버터 파운드 케이크. Akşam Yemeği: 풀무원 매콤 떡볶이 양념소스, 양배추, 이마트 노브랜드 한입 비엔나, 삼호 부산어묵(사각). Aperatifler/Diğer: 달걀, 모짜렐라 치즈, 양파, 비엔나, 베이컨, 청정원 아라비아따, 바나나. devamı için...
|
|
239 kcal
|
Egzersiz:
티파니허리운동 - 10 dakika, 복근 - 5 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Apple Health - 23 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Annabelle966 Kilo Geçmişi
|