09 Haziran 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,0 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1181 kcal
|
Yağ: 48,50g | Prot: 83,29g | Karb: 115,74g.
Kahvaltı: light butter with canola oil, Premium Pork Regular Sausage, julian bakery, Hard Bolied Eggs. Akşam Yemeği: broccoli. Aperatifler/Diğer: caramel nut chew bar atkins. devamı için...
|
|
2125 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 11 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|