21 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
276 kcal
|
Yağ: 1,94g | Prot: 15,19g | Karb: 55,87g.
Kahvaltı: Кофе (Растворимое), Магнит Морковь Свежая. Öğle Yemeği: Магнит Морковь Свежая. Akşam Yemeği: Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Помидоры Черри. Aperatifler/Diğer: Tess Зеленый Чай, Помидоры Черри, Капуста Белокочанная, Tess Зеленый Чай, Помидоры Черри. devamı için...
|
|
1639 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 4 dakika, Squat - 4 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 43 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|