21 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1601 kcal
|
Yağ: 56,83g | Prot: 81,69g | Karb: 189,49g.
Kahvaltı: Vers Geperst Sinaasappelsap, Milsani Skyr, AH Muesli Fruit & Noten. Öğle Yemeği: AH Zalmrolletjes met Roomkaas, AH Les Pain Boulogne Meergranen . Akşam Yemeği: Optifit Magere Perzik Kwark, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Knorr Kaassaus, AH Hamblokjes, Witlof. Aperatifler/Diğer: AH Ongebrande Notenmix, Peren, Dadel, Goudse Kaas. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Kan morgen weer anders zijn, maar voor nu geniet ik ervan!!
21 Şub 18 üye tarafından: jong1432
|
21 Şub 18 üye tarafından: E.lena90
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|