21 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1557 kcal
|
Yağ: 62,46g | Prot: 67,17g | Karb: 186,30g.
Kahvaltı: Дары Моря Икра из Морских Водорослей, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Сады Придонья Пюре Яблоко Вишня, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Клубникой. Öğle Yemeği: Виктория Салат на Опушке, SPAR Тефтели Куриные Паровые, Виктория Зразы Картофельные с Грибами. Akşam Yemeği: Варенье, Творог 9%, Мария Печенье, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Хлеб Черный. Aperatifler/Diğer: Milkana Творожный Сыр с Прованскими Травами, Сады Придонья Easy Смузи Яблоко Фруктовый Микс +4 Злака с Мякотью, Рудь Золотой Ключик, Сливы. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
КolesnikDermDoc💉🩹 Kilo Geçmişi
|