21 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 93,42g | Prot: 68,20g | Karb: 43,23g.
Kahvaltı: Jajko, Szynka z Kurczaka, SM Ryki Ser Rycki Edam, Szynka z Indyka, Biedronka Masło Ekstra. Öğle Yemeği: Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Decomorreno Kakao, Sottile Gusto Mascarpone, Intenson Erytrytol. Akşam Yemeği: Nasze Smaki Kindziuk, Biedronka Masło Ekstra, Chleb Żytni. Aperatifler/Diğer: Biedronka Twaróg Półtłusty Delikate, Olitalia Oliwa z Oliwek z Pierwszego Tłoczenia, Miód, KFD Masło Orzechowe, Kupiec Wafel Ryżowy. devamı için...
|
|
1674 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 1 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Süpermarket Alışveriş - 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|