09 Haziran 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1156 kcal
|
Yağ: 51,60g | Prot: 101,00g | Karb: 71,00g.
Kahvaltı: Flaxseed Oil Caps, Good Karma Flax Milk, Fat Flush Body Protein. Öğle Yemeği: Flaxseed Oil Caps, Good Karma Flax Milk, Fat Flush Body Protein. Akşam Yemeği: Flaxseed Oil Caps, Broccoli Florets, Members Mark Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Flaxseed Oil Caps, Boom Choco Boom Bar, Unsweetened Almond milk, Good Karma Flax Milk, Fat Flush Body Protein, Strawberries, 100 Calorie Pack Coco Roast Almonds. devamı için...
|
|
1692 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|