21 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1061 kcal
|
Yağ: 29,45g | Prot: 35,53g | Karb: 173,50g.
Kahvaltı: Honig, K-Classic Frischkäse Laktosefrei, Pfefferminztee, Trauben, Dinkelbrot. Öğle Yemeği: Salatgurke, Rote Paprika, Möhren, Dinkelbrot, Berschneider Delikatess Lachsschinken. Akşam Yemeği: Gemüsepfanne, Naturreis (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Frankonia Kokos Riegel. devamı için...
|
|
2540 kcal
|
Egzersiz:
Hulahop - 10 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 50 dakika, İş - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
julia.kuhnert92 Kilo Geçmişi
|