21 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
862 kcal
|
Yağ: 26,55g | Prot: 21,65g | Karb: 127,71g.
Kahvaltı: Carrefour Cake aux Fruits, Noix du Brésil, Figues Sèches. Öğle Yemeği: St Hubert Beurre Bio, Houmous, Baguette, Marque Repère Petits Pois à l'étuvée Extra Fins. Aperatifler/Diğer: Carrefour Cake aux Fruits, Carrefour Cake aux Fruits, Andros Compote Pomme Fraise. devamı için...
|
|
1659 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 32 dakika, Bulaşık Yıkama - 3 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Merdiven Çıkma - 4 dakika, Ayakta Durmak - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 37 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 14 dakika, TV Izlemek - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|