21 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3140 kcal
|
Yağ: 72,14g | Prot: 172,65g | Karb: 455,31g.
Kahvaltı: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Avena. Öğle Yemeği: Zucchine, Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Coop Olio Extravergine di Oliva, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Barilla Pasta, Fior Fiore Coop Tartare di Bovino Adulto. Aperatifler/Diğer: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Alpina Fiocchi di Latte, Nocciole, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Banana, Latte di Riso, Myprotein Impact Whey Protein, Maizena Amido di Mais, Farina Bianca. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|