21 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1104 kcal
|
Yağ: 39,75g | Prot: 80,04g | Karb: 104,66g.
Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek, Dana Kavurma, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Portakal. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|