21 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 20,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1233 kcal
|
Yağ: 45,54g | Prot: 97,92g | Karb: 109,06g.
Kahvaltı: Rote Paprika, Schwarzbrot, Emmi Tete De Moine, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Rispentomaten, Radieschen. Öğle Yemeği: ESN Elite pro Complex Butterkeks. Akşam Yemeği: Aldi Parmigiano Reggiano, Gemischter Salat, Hackfleisch (85% mager / 15% Fett), Sehriye Corbasi, Baktat Manti. Aperatifler/Diğer: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Lidl Haselnusskerne. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|