21 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3127 kcal
|
Yağ: 74,75g | Prot: 187,79g | Karb: 420,56g.
Kahvaltı: Aldi Haferflocken, Gonutrition Whey Protein Salted Caramel, MuscleTech Nitro Tech Crunch, Banane, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Grafschafter Zuckerrübensirup, Aldi Magerquark, Golden Toast Vollkorn Toast, Reishunger Klebreis, Erbsen, Brokkoli. Akşam Yemeği: Dr. Oetker die Ofenfrische Thunfisch, Whey Protein Salted Caramel. Aperatifler/Diğer: Haribo Goldbären Mini, Leibniz Pick Up! Black'n White, Milka Alpenmilch, Myprotein Omega 3. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|