21 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
490 kcal
|
Yağ: 10,84g | Prot: 17,35g | Karb: 88,28g.
Kahvaltı: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Банан, Помидоры Черри, ЕЖК Кетчуп Татарский, Брокколи, Мясновъ Морковь по-Корейски, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Красное Яблоко. devamı için...
|
|
1364 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 59 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|