21 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
661 kcal
|
Yağ: 42,20g | Prot: 28,19g | Karb: 49,11g.
Kahvaltı: Café, Abacate, Água com Limão, Panco Bisnaguinha. Öğle Yemeği: Yakult Yakult, Vigor Requeijão Light, Abobrinha Italiana, Contra-filé. Aperatifler/Diğer: Matte Leão Chá de Erva Doce, Matte Leão Chá Mate com Canela, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. devamı için...
|
|
2010 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Bruna moretto Kilo Geçmişi
|