21 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
323 kcal
|
Yağ: 11,47g | Prot: 7,78g | Karb: 47,79g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. Öğle Yemeği: Аскорбиновая Кислота с Цитрусом, Виктория Хлебцы Вафельные Пшеничные. Akşam Yemeği: Корица, Jacobs Кофе 3 в 1 Классика, Диyes Батончик Мюсли Клюква-Малина в Йогурте. devamı için...
|
|
1336 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 5 dakika, Mekik - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tutututututututututu Kilo Geçmişi
|