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1 mês de retomada de dieta, 7,3kg eliminados!!! Ainda falta muito, mas tô na luta, fazendo cada dia um dia único, se for bom, ótimo, se não for, bola pra frente que amanhã é outro dia.
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100,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 35,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1884 kcal
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Yağ: 38,98g | Prot: 97,77g | Karb: 287,93g.
Kahvaltı: Perdigão Margarina Claybom, Ovo, Mãe Terra Farinha de Chia, Kodilar Tapioca, Sol de Minas Queijo Minas Light, Parmalat Leite em Pó Desnatado Maxx, Café, Danubio Creme de Ricota. Öğle Yemeği: Sadia Filé de Peito de Frango, Fresh Refresco em Pó Fresh, Tomates, Aipim na airfryer 2 - individual. Akşam Yemeği: Feijão carioca 2 - porção 100g, Toscana com batata, Arroz, Sadia Filé de Peito de Frango, Fresh Refresco em Pó Fresh, Laranja Pêra, Abóbora Cabotia. Aperatifler/Diğer: Danubio Creme de Ricota, Triunfo Biscoito Salgado Sabor Manteiga, Parmalat Leite em Pó Desnatado Maxx, Café, Banana Prata, Frutas em calda, Nobrelli Sorvete de Creme. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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