21 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1537 kcal
|
Yağ: 60,28g | Prot: 78,23g | Karb: 167,74g.
Kahvaltı: Блинчики, Мёд, Кофе, Геркулесовая Каша на Воде, Русское Молоко Сливки 10%. Öğle Yemeği: Братья Караваевы Крем Суп из Цукини. Akşam Yemeği: Healthy Food Паста с Курицей. Aperatifler/Diğer: Земляника, Пятерочка Яблоко Голден, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Блинчики, Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Омлет с Молоком, Вареное Яйцо, Травяной Чай, Био Баланс Кефирный 1%. devamı için...
|
|
2309 kcal
|
Egzersiz:
Emzirme - 1 saat ve 30 dakika, Mekik - 15 dakika, Bulaşık Yıkama - 8 dakika, Kayak (Karda) - 46 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 31 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|