|
어제 저녁 밥 두공기 먹었는데도 살빠짐. ㅋㅋ
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1484 kcal
|
Yağ: 48,24g | Prot: 82,17g | Karb: 177,23g.
Kahvaltı: 닭가슴살 샐러드, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴. Öğle Yemeği: 김밥천국 김밥, 삶은 계란흰자. Akşam Yemeği: 도토리묵무침, 파전, 왕만두, 수제비. devamı için...
|
|
1010 kcal
|
Egzersiz:
Golf (Araba İle) - 3 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 10 dakika, Apple Health - 19 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|