|
ОГ-100
ОТ-81
ОБ-105
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 50,91g | Prot: 65,38g | Karb: 143,84g.
Kahvaltı: Персики, Мёд, Зеленый Чай, Сибтар Клетчатка Пшеничная, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Миндаль, Вареное Яйцо, Скумбрия Отварная, Гречка Отварная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Aperatifler/Diğer: Конфета, Простоквашино Сметана 10%, Дмитровский Молочный Завод Творожный Продукт, Зеленое Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
7_x_e_n_i_a_7 Kilo Geçmişi
|