22 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 36 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1557 kcal
|
Yağ: 47,52g | Prot: 92,05g | Karb: 203,50g.
Kahvaltı: Mangga, Jagung Rebus, Risoles. Öğle Yemeği: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Tahu Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kecambah Alfalfa, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bawang Bombay Dimasak, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Bawang Putih, Minyak Sayur Canola. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
khairunnisa_94 Kilo Geçmişi
|