22 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1237 kcal
|
Yağ: 27,08g | Prot: 65,16g | Karb: 181,38g.
Kahvaltı: Weight Watchers Latte Scremato, Misura Fette Biscottate Integrali. Öğle Yemeği: Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello. Akşam Yemeği: Pane Bianco, Leerdammer Lightlife, Gran Piada Roberto Gran Piada Integrale (Piadina), Rovagnati Snello Prosciutto Cotto. Aperatifler/Diğer: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Mela, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Dietor Vantaggio, Misura Fette Biscottate Integrali. devamı için...
|
|
1819 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, Uyku - 22 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|