22 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2259 kcal
|
Yağ: 75,83g | Prot: 136,37g | Karb: 266,60g.
Kahvaltı: Банан, Какао-Порошок (Несладкий), Славянские Традиции Молоко 2%, Кофе с Молоком, Яйцо, Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Свинина Запеченая, Лук, Сельдерей, Приготовленная Квашеная Капуста, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Чай, Молочный Гостинец Творог 4%, Савушкин Йогурт Греческий 2%. Aperatifler/Diğer: Чай, Сыр Российский, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Слодыч Печенье Чайный, Гранат. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|