22 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
981 kcal
|
Yağ: 38,57g | Prot: 36,38g | Karb: 98,03g.
Kahvaltı: Marque Repère Biscottes au Froment, Senseo Café, Canderel Sucrette, Bridelight Bridelight Demi Sel 15%. Öğle Yemeği: Radis, Baguette, Bonduelle Trio de Crudités à l'échalote et Persil, Les Croisés Comté, Marque Repère Saumon Fumé. Akşam Yemeği: Chow Mein Nouilles Chinoises. Aperatifler/Diğer: Les Croisés Comté, Baguette, Bière Ordinaire. devamı için...
|
|
1885 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 8 dakika, Google Fit - 21 saat ve 52 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|