22 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
692 kcal
|
Yağ: 24,54g | Prot: 55,82g | Karb: 58,34g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Leader Price Mousse au Chocolat Noir, Betteraves, Marque Repère Macedoine, Saupiquet Filets de Maquereaux à la Moutarde. Akşam Yemeği: Delisse Fromage Blanc 3%, Lidl Compote de Pomme Allégée en Sucres, Thon, U Filet de Poulet. devamı için...
|
|
1496 kcal
|
Egzersiz:
Zumba - 15 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 35 dakika, Uyku - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|