22 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,2 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 52,41g | Prot: 90,64g | Karb: 144,79g.
Kahvaltı: Panera Bread Four Cheese Souffle. Öğle Yemeği: Tsunami Pickled Ginger, Trader Joe's Sweet Chili Pepper Sauce, Southern Tsunami Sushi Bar Shoreline Combo, HEB Pork Pot Sticker. Akşam Yemeği: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Plain, Trader Joe's Sweet Chili Pepper Sauce, HEB Pork Pot Sticker, Peach, Buitoni Pesto with Basil, Publix Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Cherry. Aperatifler/Diğer: Butter, Egg, Panera Bread French Toast Bagel. devamı için...
|
|
2297 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 6 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 51 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
|
tess taylorbunnag Kilo Geçmişi
|