22 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 34 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2313 kcal
|
Yağ: 137,25g | Prot: 106,94g | Karb: 165,78g.
Kahvaltı: Qualitá Manteiga Extra sem Sal, Ovo, Chá Não Adocicado, Água da Torneira, Água com Limão. Öğle Yemeği: Azeitonas Verdes, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Churros, Hellmann's Mostarda, Heinz Ketchup, McDonald's Batata Frita (Grande), McDonald's McDuplo, Sal, Qualitá Manteiga Extra sem Sal, Azeitonas Verdes, Cebolinha Verde, Brócolis, Cebolas, Tomates, Couve Manteiga Refogada, Repolho-Roxo, Alho, Ovo, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Amendoim, Avelã, Macadâmia, Azeitonas Verdes. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|