|
1280 kcal = J Sport
L40
G101 (s38)
P130
|
48,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1277 kcal
|
Yağ: 40,39g | Prot: 129,28g | Karb: 101,77g.
Kahvaltı: Pomme, Myprotein Impact Whey Isolate, Aptonia BCAA, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Carrefour Filets de Colin, Patate Douce, Courgette. Öğle Yemeği: Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Patate Douce, Blanc de Dinde. Akşam Yemeği: Lesieur Huile Isio 4, Picard Dos de Cabillaud, Poireaux, Chou Vert. Aperatifler/Diğer: Wasa Léger , Jaune d'Oeuf, Blanc d'Oeuf Cuit. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|