22 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1548 kcal
|
Yağ: 104,19g | Prot: 103,11g | Karb: 47,00g.
Kahvaltı: Espinacas, Kromasol Queso Manchego Kosher, Huevo Cocido, Aguacate. Öğle Yemeği: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Rancho Helva Queso Chihuahua Menonita, Aguacate, Espinacas, Lala Crema. Akşam Yemeği: Aguacate, Rancho Helva Queso Chihuahua Menonita, Espinacas. Aperatifler/Diğer: Café. devamı için...
|
|
2609 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat ve 1 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Banyo Yapmak - 10 dakika, Koşu Bandı - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sofis_ticada Kilo Geçmişi
|