22 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1185 kcal
|
Yağ: 34,10g | Prot: 92,15g | Karb: 134,08g.
Kahvaltı: Kiwi, Äpfel (ohne Schale), Milbona Skyr Heidelbeere, Yayla Kaymakli Yogurt. Öğle Yemeği: Gala Äpfel. Akşam Yemeği: Gemischter Salat, Hackfleisch (85% mager / 15% Fett), Sehriye Corbasi, Baktat Manti. Aperatifler/Diğer: ESN Elite pro Complex Butterkeks. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|