|
Ура! Доброе утро! ☀️ Всех мужчин в ФС поздравляю с праздником! 😊А у меня мой праздник 🎉 отвес 😄водичка ушла)
|
48,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1266 kcal
|
Yağ: 58,27g | Prot: 85,74g | Karb: 104,95g.
Kahvaltı: Сырко Творожный Сыр, Фабрика Хлеба Хлеб ‘Бездрожжевой’ Ржаной с Клюквой, Шоколадный Чизкейк, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Варенье, Говядина Лопатка, Чай с Молоком, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Гречка Отварная, Салат Овощной, Капуста. Akşam Yemeği: Краснобор Мясо Индейки Прессованное, Сыр Российский, Цикорий, Простоквашино Ряженка 4%, Творог (Обезжиренный), Капуста. Aperatifler/Diğer: Lindt Горький Шоколад 85%, Курага, Льняные Семена, Ашан Киви, Активия Натуральный Йогурт, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|