23 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1396 kcal
|
Yağ: 49,76g | Prot: 54,11g | Karb: 193,84g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Зефир, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная, Овсянка. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Тефтели с Рисом. Akşam Yemeği: Творог 5%, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Салат Овощной с Маслом. Aperatifler/Diğer: Евроопт Груша Конференция, Зеленый Чай, Торт. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|