23 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1039 kcal
|
Yağ: 49,78g | Prot: 74,43g | Karb: 65,42g.
Kahvaltı: Gingembre, Citron, Oeuf à la Coque, Wasa Fibres, Gervais Le Petit Suisse. Öğle Yemeği: Baguette, Crème Fraîche Épaisse, Carrefour Légumes Verts, Cabillaud. Akşam Yemeği: Blanc de Poulet, Ebly Blé Cuit, Jardin Bio Lentilles Vertes, Carrefour Caviar d'aubergine. devamı için...
|
|
1381 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|