23 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1982 kcal
|
Yağ: 91,49g | Prot: 110,87g | Karb: 184,66g.
Kahvaltı: Яйцо, Golden Kings of Ukraine Овсяные Отруби, Капуста Белокочанная, Молодая Морковь, Лук, Кускус, Салат, Fish Line Тунец Салатный в Собственном Соку , Помидоры Черри, Верес Горчица Французская, Твердый Сыр Пармезан, Простоквашино Творог Зернистый в Сливках. Akşam Yemeği: Ванильное Мороженое, Брауни, Кофе с Молоком и Сахаром, Печень Куриная Жареная, Салат, Фасоль Стручковая, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Яйцо-Пашот, Лосось на Гриле. Aperatifler/Diğer: Жу Жу Зефир. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|