23 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2208 kcal
|
Yağ: 56,38g | Prot: 57,18g | Karb: 281,06g.
Kahvaltı: Oranges, Monoprix Beurre Doux, Confitures et Conserves, Café, Pain aux Céréales, Kiwi. Öğle Yemeği: Cantal, Tomates Cerises, Salade Verte, Pizza Del Arte Fondant Tiède au Chocolat et Glace Vanille, Pain, Riz Blanc, Vinaigrette, Cari de Poulet. Akşam Yemeği: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Amandes, Carottes, Herta Tendre Noix Supérieur , Oranges, Pain, Radis Noir. Aperatifler/Diğer: Pain, Pomme, Leffe Ruby, Ricard Pastis. devamı için...
|
|
2208 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, TV Izlemek - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Kitap Okuma - 1 saat, Çamaşır Yıkama - 1 saat, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Araba Yıkama - 1 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Duş Almak - 20 dakika, Uyku - 8 saat ve 14 dakika, Dinlenme - 18 dakika, Ev Işi - 19 dakika, Oturma - 3 saat ve 19 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|