|
Об 101
От 77
О ноги 59
Живот 87
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1383 kcal
|
Yağ: 54,39g | Prot: 89,52g | Karb: 140,76g.
Kahvaltı: Свитлогорье Сырок Творожный в Карамельной Глазури, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Maccoffee Cappuccino Di Torino. Öğle Yemeği: Фруктовый Сад Сок Персиковый, Приготовленный Лось, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Дикси Огурцы Малосольные Бочковые, Пава Пава Эскалоп из Индейки. Aperatifler/Diğer: Красный Октябрь Шоколад Молочный Аленка с Фундуком, Банан, Сладкая Слобода Печенье Молочное на Сметанке, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|