23 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1058 kcal
|
Yağ: 25,65g | Prot: 45,04g | Karb: 152,33g.
Kahvaltı: Café (en Poudre Instantané), Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Jacquet Pain de Mie Nature, Carrefour Lait Demi Écrémé. Öğle Yemeği: Concombre (Pelé), Saumon Fumé, Président Petit Brie, Pain Pita Blanc, Planet Sushi California Saumon. Aperatifler/Diğer: Tropicana Essentiels Multivitamines Exotique. devamı için...
|
|
2072 kcal
|
Egzersiz:
Öğretim - 1 saat ve 45 dakika, Uyku - 9 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 9 saat, TV Izlemek - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|