23 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1062 kcal
|
Yağ: 56,71g | Prot: 96,51g | Karb: 44,56g.
Kahvaltı: Crioulo Manteiga com Sal, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirolez Mussarela, Holy Nuts Mix para Pão Low Carb, queijo ralado vigor, ovo. Öğle Yemeği: Melão Orange, Jiló, Pequi, Tirolez Ricota, Alface Rúcula, atum em agua, quatá queijo ralado, beringela, xuxu, abobrinha italiana, Egg, Peixe Cação. Akşam Yemeği: Vinagre, Alface Rúcula, Sweet Grape Tomate-Uva, Alho, Abobrinha, Repolho, Milho, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Abóbora Cabotia, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Aperatifler/Diğer: Ducoco Leite de Coco, Abacates, Ducoco Leite de Coco, Mundo Verde Cacau em Pó, Geração Saúde Farinha de Amêndoa, Stevita Adoçante, Água. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|