23 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1228 kcal
|
Yağ: 34,06g | Prot: 94,70g | Karb: 142,10g.
Kahvaltı: Rote Paprika, Yayla Kaymakli Yogurt, Milbona Skyr Heidelbeere, Äpfel (ohne Schale). Öğle Yemeği: Pomelo, Die Leckeren Datteln. Akşam Yemeği: Baktat Manti, Sehriye Corbasi, Aldi Parmigiano Reggiano, Gemischter Salat, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Aperatifler/Diğer: Mandarine, ESN Elite pro Complex Butterkeks. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|