23 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
296 kcal
|
Yağ: 21,43g | Prot: 12,43g | Karb: 18,61g.
Kahvaltı: Abacate. Öğle Yemeği: Tomates, Sadia Mussarela, Ovo, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). devamı için...
|
|
2330 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 2 saat, Gerilme (Yoga) - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Uyku - 19 saat, TV Izlemek - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|