23 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 38,12g | Prot: 79,18g | Karb: 153,47g.
Kahvaltı: ВкусВилл Лукум с Клюквой, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Öğle Yemeği: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Картошка Печеная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Яйцо Куриное, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. Akşam Yemeği: Избенка Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Гранат, Красное Яблоко, Макдоналдс Латте. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kosenko22anna Kilo Geçmişi
|