24 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1384 kcal
|
Yağ: 61,72g | Prot: 105,29g | Karb: 120,19g.
Kahvaltı: Myprotein Instant Oats, Egg, Аланталь Сливочное Масло, Летний День Молоко 2,5%, Nescafe Напиток Кофейный Растворимый, Reese's Big Cup. Öğle Yemeği: Kraft Сыр Филадельфия, Овощной Суп с Куриной Грудкой. Akşam Yemeği: Blueberries, Ваш Выбор Творог, Cheese Gallery Чеддер, Tomatoes, Каждый День Филе Пангасиуса. Aperatifler/Diğer: Whole Wheat Bread, Авокадо Авокадо, Tomatoes, Домик в деревне Молоко 3,5%, Нескафе Кофе Растворимый, Mangos. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
oksik_obormoksik Kilo Geçmişi
|