23 Nisan 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1752 kcal
|
Yağ: 73,90g | Prot: 134,84g | Karb: 143,40g.
Kahvaltı: bacon, 1% cottage cheese, egg. Öğle Yemeği: chicken breast, italian dressing, yellow sweet peppers, romaine lettuce, sweet onion, baby carrots. Akşam Yemeği: swiss cheese, catsup, red skin potatoes, cole slaw, Arnold SANDWICH THINS, ground sirloin. Aperatifler/Diğer: honey, chobani 0% fat greek yogurt. devamı için...
|
|
1694 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|