24 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1543 kcal
|
Yağ: 63,54g | Prot: 94,03g | Karb: 148,14g.
Kahvaltı: Магнит Каша Рисовая на Воде, Сливочное Масло, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Орехи Кешью, Каждый День Цветочный Мед, Чай с Молоком, Масло Авокадо. Öğle Yemeği: Optimum Nutrition Изолят, Приготовленная Брокколи (без Жира), Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Яблоко Зеленое, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Орехи Кешью, Каждый День Цветочный Мед, Печень Говяжья, 4 Сезона Летние Овощи. Akşam Yemeği: Бахетле Брюшки Лосося с/с, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, 4 Сезона Летние Овощи, Каждый День Цветочный Мед, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Орехи Кешью, Чай с Молоком, Брокколи. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|