24 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1294 kcal
|
Yağ: 43,99g | Prot: 60,41g | Karb: 144,99g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Пекинская Капуста, Яичница, Тульский Молочный Комбинат Бонфре Сыр Творожный Сливочный, Хлеб Цельнозерновой с Солодом на Дрожжах. Öğle Yemeği: Мандарины, Хлеб Цельнозерновой с Солодом на Дрожжах, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Минтай, Жареная Картошка, Минтай, Соленые Огурцы с Укропом. Aperatifler/Diğer: Магнит Манго, Леовит Батончик-Мюсли Черника с Лютеином, Банан, Вода. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|